ライブでダイエット！！！
コンサートに参加するとただ楽しいだけではありません。ライブでは大概立ってみていますし、腕を振ったりジャンプしたりと結構体力使います。これってダイエット効果あるんじゃないの？ということで「ライブでダイエット！！！」
わたくし、実は元来太りやすい体質らしく、ずいぶんそれには悩まされました。ダイエットもしたことがあります。高校生以来、何度か周囲を驚かせるほど痩せました。でもちょっと油断するといつの間にか、、、、、これの繰り返し。この時のダイエットは短期決戦。食事を減らすのが主な方法で、２ヶ月くらいで１６キロ減と言ったもので、やってる間はものすごくつらかったですね。
さて、１９９８年、またもダイエットを決意。今度は食事を減らすよりもライブ参加を重点に。ライブにたくさん参加する、なるべく体を動かす、そしてコンサートの後は食べない。
結局、５月中旬から１２月末までの７ヶ月半で１５キロ。月に２キロ減のペースでした。スローペースなのでダイエット自体余りつらくはなかったのですが、とにかく期間が長いのがつらかった。
それでもこの体重小学生以来じゃないの？というかつてないくらいまで体重が減って大満足。さらに、立っている、適度に体を動かすというコンサート活動は体脂肪の燃焼にちょうどよい運動強度らしく、体脂肪率が２４％から１５％に減るといううれしいおまけつき。減った１５キロのうち９キロが脂肪だったのか。
さて、その後１年くらいは維持しましたが、最近少し増えてきたのでまたライブ活動にいそしんでいます。それから、腕振りはいつも使わない筋肉を使うのでとても筋力維持によいのだそうですよ。
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